Направления

Направления

ABS (пресс + ноги + ягодицы)

 

Фитнес abs — это совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы, поясницу. Акцент, тем не менее, делается именно на пресс, а все остальные упражнения выполнятся постольку, поскольку способны создать статическую нагрузку на мышцы брюшного пресса. Сам термин abs происходит от английского abdominals — мышцы брюшного пресса.

         Abs  отличается меньшей нагрузкой на мышцы живота, спины и ног, чем другие виды спорта. Упражнения позволяют развивать пресс пропорционально, по всей длине прямой и косых мышц живота.

ЗАНЯТИЯ ФИТНЕСОМ ABS

  • - приводят к укреплению пресса
  • - сжиганию избыточных жировых отложений
  • - удалению целлюлита и «боков»
  • - становятся причиной уменьшения объема талии
  • - повышают выносливость
  • - благоприятно сказываются на всем состоянии здоровья 
  • - улучшают настроение и нормализуют гормональный фон
  • - не создают избыточной нагрузки
  • - не приводят к травмам и повреждениям.

 

Современное система тренировок — abs — позволяет быстро и надолго избавляться от слоя подкожного жира на талии. Больше не нужны изнурительные и неэффективные диеты и многочасовые тренировки в тренажерном зале.

Abs фитнес — это путь к здоровью, начало которому можно положит уже сегодня!

 

Инструктор: Бондаровец Ольга

 

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

 

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ 

 

Записаться в группы ABS можно по телефону  или отправив online-запрос .