Направления


Нет ничего более финского по духу, чем сауна…

 

В чём же секрет полезных свойств финской сауны?

Главное её отличие - это сухой пар. Пар в финской сауне насыщенный и, в то же время мягкий, он не раздражает органы дыхания и оказывает на них положительное воздействие. Если процедуру финской сауны дополнить лечебными травами, возникает эффект ингаляции, который помогает справиться с бронхитами, астмой и простудными заболеваниями.

При помощи финской сауны можно решить проблему быстрой утомляемости, поскольку она помогает релаксации организма, устраняет напряжение и боли в мышцах, улучшает эмоциональный фон человека. 

В сауне организм закаляется, в результате чего становится гораздо менее подвержен различным заболеваниям. 

В сочетании с диетой и физическими упражнениями, финская сауна становится эффективным средством в борьбе с ожирением и лишними килограммами. За один  визит взрослый человек способен потерять от 0,5 до 2 кг за счет большого количества выделяемого пота.

Процесс похудения в сауне не вызывает никаких неприятных ощущений. Объясняется это тем, что вместе с потом из организма выводятся многочисленные токсины, продукты распада и главный спутник утомления - молочная кислота.

Кроме того, сауна положительно влияет на свойства кожи, способствует её подтяжке, уменьшает количество морщин. 

Всего несколько минут, проведённые в финской парной, обеспечивают кислородом клетки организма, ускоряют процессы регенерации, заживления травм и ушибов.

 После посещения парной следует, как минимум 30-минутный отдых, во время которого рекомендуется выпить целебных отваров лекарственных трав, зеленого чая, сока или воды, для восстановления водного баланса организма.

В целом находиться в сауне больше 3-х часов не рекомендуется.