Направления

Направления

                                               СИЛОВАЯ АЭРОБИКА 

Силовая аэробика представляет собой комплекс упражнений, оказывающий максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы.

Достоинствами этого вида тренировок является то, что в результате силовых упражнений происходит значительное ускорение обмена веществ, а также присутствует нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Основу занятий обычной аэробикой составляют шаги, напоминающие танцевальные, в силовой же аэробике всякие танцевальные па отсутствуют. Здесь имеются только силовые упражнения, которые необходимо выполнять с легкими отягощениями, однако в быстром темпе.

Таким образом, ускоренный темп – это и есть аэробика, а определение «силовая» дается именно за счет применения отягощений.

Силовая аэробика поможет одновременно справиться с двумя задачами: привести в тонус мышцы, а также избавить вашу фигуру от лишнего веса.

 

 

 

РАСПИСАНИЕ

 

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ 

 

 Записаться в группы аэробики можно по телефону  или отправив online-запрос .