Направления

 


СТРЕТЧИНГ

 

 

Стретчинг (Stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. 

 Изначально стретчинг появился, как лечебная методика, позволяющая бороться с жировыми отложениями, усталостью и стрессом.

Позже стретчинг приобрел большую популярность и среди здоровых людей и стал одним из видов фитнеса. Элементы стретчинга позаимствованы из йоги, восточных единоборств, классической хореографии, даже подсмотрены у животных!

Первая часть занятия - силовая, направленна на развитие всех основных групп мышц. Мы поможем вам в минимальный срок добиться видимых результатов в достижении такой фигуры, о которой вы давно мечтали: подтянутый живот, упругие ягодицы и сильные руки.
          Вторая  часть занятия - stretching (растягивание).
Растягивание (Stretching) - это комплекс упражнений для растягивания мышц, связок и сухожилий, туловища и конечностей. Растягивание создает в организме много положительных эффектов, улучшает самочувствие человека, его внешний вид, и здоровье в целом. Хорошая гибкость способствует улучшению координации движения и профилактике травматизма. 

           В целом, занятия приводят к улучшению настроения, повышают самооценку,уверенность в себе, а также открывают безграничные возможности собственного тела!

 

РАСПИСАНИЕ


Инструктор: Анискевич Наталья

 

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ 

 

Записаться в группы  можно по телефону  или отправив online-запрос .