Главная / Направления / Единоборства / Бокс

Секция бокса в Минске - эффективного боевого искусства самообороны

Бокс является самой популярной и распространенной системой защиты и нападения. При кажущейся простоте, этот вид боевого искусства требует высочайшего уровня физической готовности, сочетания мощи, скорости и выносливости. Именно в простоте правил и скрывается главная сложность. В боксе нельзя использовать удары ногами, локтями, коленями, головой. От спортсмена требуется высокая скорость мышления, хорошая реакция и безупречная техника, чтобы уклоняться от ударов. ФСК «Олимпик» проводит тренировки по боксу в Минске и приглашает всех желающих.

Наша обучающая программа

Система подготовки направлена на укрепление здоровья обучающегося, улучшение физических кондиций и отработку технических приемов. Занятия боксом в Минске для начинающих и опытных спортсменов предполагают:

  • Отработку техники бокса. Правила кажутся крайне простыми: необходимо попадать руками по незащищенным участкам корпуса или головы. Но если наносить удар неправильно, то он не будет нести опасности для противника и, более того, существует риск травмировать руку. Задача сводится еще и к тому, чтобы не пропустить большое количество ударов. Для выполнения всех условий нужно уметь правильно передвигаться по рингу, контролировать дыхание, быстро принимать решения.
  • Фитнес-бокс. Наша секция бокса в Минске предлагает относительно новый вид физической нагрузки – фитнес-бокс. Тренировка включает себя интенсивные анаэробно-аэробные упражнения, которые широко используются профессиональными спортсменами на ринге. Прямого физического контакта с оппонентом нет. Такое направление поможет овладеть навыками самообороны, повысить самооценку, избавиться от лишнего веса и управлять психическим состоянием.
  • Мощную кардио нагрузку. Постоянное движение на ринге, нанесение ударов и уклонение требуют отличного уровня физической подготовки.
  • Общую физическую подготовку. Кроме хорошей выносливости боксерам нужно обладать физической силой, крепкими мышцами ног и пресса.

Тренировки по боксу отличаются большим разнообразием в упражнениях, высокой интенсивностью и становятся очень энергозатратными.

Наши преимущества

Школа бокса ФСК «Олимпик» в Минске предлагает занятия для подростков в возрасте от 15 лет. Кроме высокого профессионализма тренера и интенсивного тренировочного процесса, существует еще целый ряд преимуществ:

  • мы готовы предложить индивидуальные тренировки по боксу;
  • для родственников уже занимающихся спортсменов действуют скидки;
  • стоимость занятий зависит от Вашего уровня подготовки, для спортсменов делающих успехи в нашем клубе по боксу в Минске цена существенно ниже;
  • занятия по боксу в Минске проходят в просторных залах со всем необходимым оборудованием;
  • дополнительно можно воспользоваться услугами сауны или профессионального массажа.

Тренировки по боксу в нашем клубе проходят в теплой, дружественной атмосфере. Приходите на пробное занятие и приобретайте новых друзей.

 

 

  взнос за месяц 3 месяца 6 месяцев учебный год (-15%)
Старт 70,00 руб. 199,50 руб. 378,00 руб. 622,20 руб.
Атлет 66,50 руб. 189,53 руб. 359,10 руб. 592,45 руб.
Мастер 63,00 руб. 179,55 руб. 340,20 руб. 562,70 руб.
Гранд 56,00 руб. 159,60 руб. 302,40 руб. 503,20 руб.