Главная / Направления / Фитнес / ABS

ABS - силовая тренировка направленная на совершенствование мышц брюшного пресса, бедер и ягодиц. Правильно организованный комплекс упражнений, поможет вам скорректировать свою фигуру, получив при этом плоский живот, «осиную» талию и соблазнительные линии бедер.

Проведение силовых тренировок эффективно борется с лишним жиром. При умеренной или тяжелой нагрузке во время таких упражнений жир составляет 60% топлива.

Занятия ABS

  • приводят к укреплению пресса
  • сжиганию избыточных жировых отложений
  • избавлению от целлюлита и «боков»
  • уменьшаются объемы талии
  • повышают выносливость
  • благоприятно сказываются на всем состоянии здоровья и самочувствии
  • улучшают настроение и нормализуют гормональный фон
  • не создают избыточной нагрузки
  • не приводят к травмам и повреждениям

Противопокозания:

  1. повышенное артериальное давление;
  2. заболевания опорно-двигательного аппарата;
  3. любые повреждения суставов (артрозы, вывихи);
  4. беременность;
  5. заболевания сердечно-сосудистой системы.