Главная / Направления / Фитнес / ABS

ABS—  силовая тренировка направленная на совершенствование мышц брюшного пресса, бедер и ягодиц. Правильно организованный комплекс упражнений, поможет вам скорректировать свою фигуру, получив при этом плоский живот, «осиную» талию и соблазнительные линии бедер.

Проведение силовых тренировок эффективно борется с лишним жиром. При умеренной или тяжелой нагрузке во время таких упражнений жир составляет 60% топлива. 

 

ЗАНЯТИЯ ABS

- приводят к укреплению пресса

- сжиганию избыточных жировых отложений

- избавлению от целлюлита и «боков»

- уменьшаются объемы талии

- повышают выносливость

- благоприятно сказываются на всем состоянии здоровья и самочувствии

- улучшают настроение и нормализуют гормональный фон

- не создают избыточной нагрузки

- не приводят к травмам и повреждениям

 

Противопоказания:

1.повышенное артериальное давление;

2.заболевания опорно-двигательного аппарата;

3.любые повреждения суставов (артрозы, вывихи);

4.беременность;

5.заболевания сердечно-сосудистой системы.

 

 

Бондаровец Ольга Дмитриевна

понедельник, четверг 20:00 - 21:00

среда 18:30 - 19:30