Главная / Направления / Фитнес / ABS

ABS—   силовая тренировка направленная на совершенствование мышц брюшного пресса, бедер и ягодиц. Правильно организованный комплекс упражнений, поможет вам скорректировать свою фигуру, получив при этом плоский живот, «осиную» талию и соблазнительные линии бедер.

Проведение силовых тренировок эффективно борется с лишним жиром. При умеренной или тяжелой нагрузке во время таких упражнений жир составляет 60% топлива. 

ЗАНЯТИЯ ABS

приводят к укреплению пресса сжиганию избыточных жировых отложений избавлению от целлюлита и «боков» уменьшаются объемы талии повышают выносливость благоприятно сказываются на всем состоянии здоровья и самочувствии улучшают настроение и нормализуют гормональный фон не создают избыточной нагрузки не приводят к травмам и повреждениям

 

Противопоказания:

1. повышенное артериальное давление;
2. заболевания опорно-двигательного аппарата;
3. любые повреждения суставов (артрозы, вывихи);
4. беременность;
5. заболевания сердечно-сосудистой системы.