Главная / Направления / Фитнес / Пилатес

Занятия пилатесом в Минске

Занятия пилатесом основаны на последовательном выполнении серии упражнений. Главной отличительной чертой является подход к тренировкам. Пилатес позволяет добиться поразительных результатов в развитии мышц и повышении их прочности, в улучшении осанки и координации. Занятия проходят в спокойном режиме. Главный упор делается не на количество упражнений или высокую интенсивность, а на качество и последовательность. Статические нагрузки плавно перетекают друг в друга.

Положительный эффект пилатеса

Обратить внимание на этот распространенный в Минске вид физической нагрузки стоит в первую очередь представительницам прекрасного пола.  Программы тренировок, составленные опытными инструкторами ФСК «Олимпик», позволяют добиться множества положительных эффектов:

  • Улучшение растяжки. Пилатес – фитнес, который требует хорошего уровня растяжки. Практически все упражнения нацелены на улучшение гибкости.
  • Подходит пилатес и для похудения. Проработка глубоких, «медленных» мышц способствует активному сжиганию жировых отложений.
  • Стабилизация позвоночника. Плохая осанка, постоянные боли в спине – одна из самых распространенных проблем в XXI веке. Наши занятия пилатесом в Минске подходят для начинающих и опытных спортсменов. Индивидуальный подход позволяет выбрать комфортный темп. Нагрузка увеличивается постепенно, задействуются все группы мышц, формируется мышечный каркас, который поддерживает позвоночник.
  • Оздоровление сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Во время тренировок особое внимание уделяется правильному дыханию.

Стройное, подтянутое тело, ровная осанка улучшают настроение, меняют мировоззрение человека. Перед записью на тренировки необходимо проконсультироваться с врачом на предмет занятий. Несмотря на то, что пилатес относится к наиболее спокойным видам нагрузок, противопоказания возможны.

Наши цены на пилатес в Минске являются одними из самых низких. Опытные инструкторы ждут Вас, приходите и убедитесь в эффективности тренировок. В ФСК «Олимпик» действуют постоянные акции и предоставляются скидки членам семьи занимающегося.

 

Высоцкая Светлана Николаевна

вторник, пятница 08:30 - 09:30

понедельник, четверг 19:30 - 20:30

 

 Каренда Ольга Леонидовна

вторник, пятница 18:30 - 19:30

вторник, пятница 21:00 - 22:00