Главная / Направления / Фитнес / Здоровая спина

ЗДОРОВАЯ СПИНА

 

Боль в спине постепенно становится для жителей городов абсолютной нормой. На дискомфорт в спине никто не обращает особого внимания....

Но, к сожалению, такое отношение к позвоночнику рано или поздно приводит к серьезным последствиям. И в один прекрасный день боль может затмить собой все остальные события в жизни.

Поэтому о спине стоит позаботиться заранее.

 

ЧТО ЗА МЕТОДИКА «ЗДОРОВАЯ СПИНА»?

Здоровая спина — специальная методика физических упражнений, которая мягко и безопасно воздействует на глубокую мускулатуру (мышечный корсет), способствуя оздоровлению позвоночника и организма в целом. В программе используются упражнения лечебной физической культуры, пилатеса, йоги, упражнения мягкого стретчинга и миофасциального релиза. Занятия проходят с использованием специального оборудования - роллов и мячей.

 

ПОЛЬЗА ЗАНЯТИЙ:

— укрепление мышц спины и улучшение осанки;

— увеличение гибкости позвоночника и подвижности суставов;

— снятие спазмов и болей в спине;

— улучшение самочувствия и повышение работоспособности.


Тщательно подобранные упражнения, медленный темп, плавность и контроль выполнения прекрасно подойдут для:

— новичков в фитнесе (подготовят мышцы и связки к более сложным классам),

— пожилых и ослабленных людей,

— людей, ведущих «сидячий» образ жизни,

— молодых мам (прекрасный способ скорректировать осанку после родов и декретного отпуска),

— тех кто хочет попробовать что-то новое.


ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
— острая боль в спине;

— период обострения хронических заболеваний;

— беременность.

 

Высоцкая Светлана Николаевна

вторник, пятница 09:30 - 10:30

понедельник, четверг 18:30 - 19:30