Главная / Направления / Йога / Ваджра йога

Особенность женской практики напрямую зависит от анатомических, физиологических и психических отличий женского организма.

 

Для поддержания женского здоровья на занятии уделяется большое внимание:

– асанам, адаптированым для женской практики и безопасным для позвоночника;

– прокачиванию крови и лимфы в органах малого таза, которое способствует устранению имеющихся застойных явлений и предупреждению их возникновения;

– укреплению мышц тазового дна. Происходит нормализация положения тазовой диафрагмы, устраняется патологическое давление органов друг на друга;

– овладению в совершенстве мышцами живота, манипулированию ими (мягкий самомассаж всех внутренних органов);

– особенностям практики до и во время критических дней;

– нормализации психоэмоционального фона, устранению эмоционального перенапряжения и хронического стресса –  одной из причин появления нарушений в женской репродуктивной системе.

Все асаны безопасны для позвоночника и суставов и показаны людям с проблемами позвоночника, болями спины. В основе лежит методика корректного подхода к позвоночнику(ваджра йога).

Занятия подходят для женщин любого возраста. Будут полезны в период восстановления после родов (приступать к занятиям можно через 3-6мес после родов), в период подготовки к беременности и всем, кто заботится о своем здоровье.

 

 

Стоимость  занятий 78 рублей в месяц, предусмотрены скидки для членов одной семьи.