- Описание
- Вопрос-ответ
КАЛЛАНЕТИКА – статический вид фитнеса, сочетающий в себе элементы йоги и стретчинга. По сути, это система гимнастических упражнений низкой интенсивности, которая прорабатывает все группы мышц – даже те, которые часто остаются «в пролете» на других тренировках. Речь о глубоких мышцах, воздействовать на которые непросто, но крайне важно. Именно они входят в состав «мышечного корсета», удерживающего позвоночник и внутренние органы в правильном положении.
Цель калланетики – «построить» сильное, подтянутое и здоровое тело без набора мышечной массы. Здесь нет резких движений, прыжков и отягощений – вся работа идет с собственным весом, а движения выполняются медленно и плавно.
Калланетика поможет вам:
- улучшить обмен веществ и кровообращение;
- избавиться от боли и дискомфорта в спине;
- сбросить лишний вес;
- улучшить осанку, подвижность и гибкость суставов;
- активировать обмен веществ в организме;
- укрепить и привести в тонус мышцы;
- научиться чувствовать свое тело.
Программа подходит для людей любого возраста и уровня подготовки.
Подготовка к занятиям:
При себе иметь удобную спортивную форму и воду.
Цель калланетики – «построить» сильное, подтянутое и здоровое тело без набора мышечной массы. Здесь нет резких движений, прыжков и отягощений – вся работа идет с собственным весом, а движения выполняются медленно и плавно.
Калланетика поможет вам:
- улучшить обмен веществ и кровообращение;
- избавиться от боли и дискомфорта в спине;
- сбросить лишний вес;
- улучшить осанку, подвижность и гибкость суставов;
- активировать обмен веществ в организме;
- укрепить и привести в тонус мышцы;
- научиться чувствовать свое тело.
Программа подходит для людей любого возраста и уровня подготовки.
Подготовка к занятиям:
При себе иметь удобную спортивную форму и воду.
Вопрос 02
Lorem ipsum, 222dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Repudiandae suscipit eius eum, eaque architecto iusto quaerat a soluta totam eos deserunt magni sequi laborum ipsam animi at libero quasi maxime 222
Вопрос 01
Lorem ipsum, dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Repudiandae suscipit eius eum, eaque architecto iusto quaerat a soluta totam eos deserunt magni sequi laborum ipsam animi at libero quasi maxime