- Описание
- Вопрос-ответ
ТАЙ-БО – популярное во всем мире направление фитнеса, построенное на имитации боя с воображаемым противником. Программа сочетает в себе удары руками и ногами с танцевальными шагами. Основателем этого вида фитнеса стал тренер мирового класса, обладатель черного пояса по таэквондо, семикратный чемпион мира по каратэ Билли Блэнкс.
Нагрузку в тай-бо можно подобрать самостоятельно: новички могут выполнять все упражнения «по мере сил», а опытные спортсмены увеличат ее за счет более сильных ударов и повышенной амплитуды движений.
Преимущества программы:
- увеличивается выносливость;
- за одну тренировку сжигает до 900ккал;
- интересный формат вносит разнообразие в однообразные занятия спортом;
- задействует разные группы мышц;
- укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- улучшает координацию;
- нормализует эмоциональное состояние.
Подготовка к занятиям:
При себе иметь удобную спортивную форму и воду.
Нагрузку в тай-бо можно подобрать самостоятельно: новички могут выполнять все упражнения «по мере сил», а опытные спортсмены увеличат ее за счет более сильных ударов и повышенной амплитуды движений.
Преимущества программы:
- увеличивается выносливость;
- за одну тренировку сжигает до 900ккал;
- интересный формат вносит разнообразие в однообразные занятия спортом;
- задействует разные группы мышц;
- укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- улучшает координацию;
- нормализует эмоциональное состояние.
Подготовка к занятиям:
При себе иметь удобную спортивную форму и воду.
Вопрос 02
Lorem ipsum, 222dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Repudiandae suscipit eius eum, eaque architecto iusto quaerat a soluta totam eos deserunt magni sequi laborum ipsam animi at libero quasi maxime 222
Вопрос 01
Lorem ipsum, dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Repudiandae suscipit eius eum, eaque architecto iusto quaerat a soluta totam eos deserunt magni sequi laborum ipsam animi at libero quasi maxime